～100%オルター生活を実現するためのノウハウ教えます～
◎注文の仕方 ◎献立アドバイス ◎料理のコツ ◎保存の仕方など
～～食全般のガイダンス～～
「1週間8,000円生活で、ここまでできるの！？」参加者の方が絶賛！オルター100％健康生活を実現するノウハウが盛りだくさん。ふるってご参加ください！

■講師　
山本 朝子（オルター顧問）

■日時　
2018年5月13日(日) 10:30～15:00（受付開始10:00～）

■会場　
大阪市立男女共同参画センター 西部館
クレオ大阪西
〒554-0012　大阪市此花区西九条6-1-20

■当日の流れ
10:00～　受付開始
10:30～　1週間8,000円生活基本の考え方
11:30～　ライブクッキング＆試食　山本朝子が皆様の前で調理を行います！！

　メニュー　
・正しい玄米と豆の炊き方
・グレイニズムパウダー&ミルクの使い方基本
・キャベツとさんま缶のカレーシチュー
・野菜いっぱい糖質50%オフの発芽モード玄米
・玄米と果物いっぱいのホットケーキ
・菊菜納豆、にんじんチアサラダ・手作り大豆マヨネーズのサラダ
・魚の乾燥焼き＆「あら」のスープ
・寒天・木の実・ドライフルーツの使い方の基本
・ワンコインで買える健康応援グッズの紹介

12:30～　オルタナクッキングへのお誘い／ オルタナクッキングとは？／まとめ・Ｑ＆Ａ

■お申込み
別紙チラシ記載の参加券をご注文ください。

■申込期間
5月1週号～5月2週号
カタログ注文期間
※期間外の受付不可。

■連絡先
TEL　0721-70-2266（会員事業部）
FAX　0721-70-2299
メール：info@alter.gr.jp

詳しくは同時配布の別チラシをご覧ください。